体の疲れやストレスが溜まっていませんか
日々の仕事や家事、育児などで疲れやストレスが溜まっているときには、整体に行くのがおすすめです。
整体にあまり馴染みがない方の中には肩こりや腰痛など痛みなどの症状がないといけない場所と考えたり、中高年が行くところと考えてしまうかもしれません。
ですが、疲労やストレスの回復にも効果が期待できます。
疲労やストレスは体の動きを鈍らせる
オーバーワークや仕事にプライベートにと忙しい毎日で疲労が溜まると、体の巡りも悪くなってしまいます。
私たちの体は24時間血液やリンパ液が巡っており、体の細胞の隅々に栄養や酸素を行きわたらせている一方で、溜め込んだ老廃物や疲労物質などを回収し、尿や汗、便などと一緒に排出するシステムがあります。
体の使い過ぎで体力や免疫力などが落ちて巡りが悪くなると血流が悪くなり、リンパの流れも停滞してしまうのです。
精神的な不安や問題を抱えて悩んだり、ストレスを溜めることも体の機能に影響し、スムーズに働かなくなっていきます。
ストレスでも巡りが悪くなって冷えや頭痛などが起こったり、腸の活動が鈍くなって便秘や下痢などを引き起こすこともあるので注意しましょう。
血行を促すことでケアできる
疲労やストレスで体がだるい、重いと感じているときや、やる気がでないと感じている時には整体を受けてみましょう。
もうひと踏ん張りしたいのに気力が沸かない、やる気が持てない、体力が続かないという時にもおすすめです。
整体で指圧やリンパの流れに沿ったマッサージを受けたり、血流などの停滞を引き起こしている骨格の歪みなどを改善していくと、血流やリンパの流れがスムーズに動き出します。
すると疲労物質や、疲労やストレスによって流れが鈍って溜め込んでしまっていた老廃物などが流れだして、排出が促されていくのです。
排出できずに溜め込んでいた老廃物や疲労物質が、体のだるさや重さの原因にもなっているので、整体を受けることで体が軽く感じたり、気分や頭がスッキリと感じるかもしれません。
好転反応は整体が効いている証拠
一気に流れがよくなって排出が促されることで、中には逆にだるさを覚えたり、体がほてったり、蕁麻疹などが出る方もいるかもしれません。
これは一般的に好転反応といって、体が疲弊していた状態から巡りが一気によくなったことで、体が追い付かずに出る反応です。
1日、2日すれば状態が収まり、気分も体も軽くなって疲労回復やストレスからの癒しが期待できます。