根本解決を意識した整体選びを
腕のよい整体院を選ぶときのポイントとして、少ない回数で満足できることがあります。
1回の施術で劇的に変化する整体もあり、1～3回くらいで概ね根本改善が可能になります。
整体によって技術力に違いがありますし、自分との相性の問題もあるでしょう。
複数の整体院に通ってみて、自分に合ったところを見つけるのがおすすめです。
頚椎や胸椎・腰椎などにズレが発生している状況は早めに矯正しなくてはいけません。
骨格のズレは手技療法によって整えることが可能であり、ズレを解消させる時期は早いほどよいです。
目視でズレを確認するのは難しいですが、原因のわからない不調が続いている場合はズレている可能性があります。
整体はどこも同じではなく院によって内容が異なっており、病院や整骨院・エステサロンとも内容は違います。
骨格から身体を改善していく
骨が曲がっていたり突き出していたりすると、骨格に負担がかかるものです。
骨格はクルマに例えるならフレームのようなもので、ここにズレが発生すると健全な生活を送ることができません。
人間にとって身体は最大の資産であり、身体が不健康だと仕事も遊びもうまくいかないものです。
自分の身体への施術は自分自身では行えないので、プロに依頼する必要があるわけです。
自宅にマッサージマシンを完備している方もいますが、マシンだと特定の部位に特化した施術が難しくなりますし、人間の手ほど繊細に動くことはできません。
骨格を調整したり筋肉を柔軟にしたりするためには、ただ力を入れればいいわけではないのです。
むしろ痛みをほとんど感じない整体のほうが実感度は高いため、ソフト整体を導入している院をおすすめします。
柔軟な身体を維持する必要性
普段から身体を柔らかくしておけば怪我のリスクは大幅に低くなります。
怪我をしてしまう方は筋肉が固まっていることが多く、それにより骨格も動きにくいわけです。
こうした状態で大きく動こうとすると身体に無理がかかり、怪我をするリスクが高くなります。
スポーツや運動をよくされる方はもちろん、そうでない方も身体を柔らかくしておくメリットは大きいです。
特に中高年になると身体が硬くなりやすいので、安全のためにも整体でほぐしておきましょう。
筋肉が固まると痛みに進行することがあるため、早めにほぐしておく必要があります。
痛みを我慢しても根本解決にはならず、症状を悪化させてしまうだけです。
最も注意したいのは痛みに慣れてしまうことで、日に日に骨格の歪みを進行させるので注意してください。